Meditationskurs

Varför meditera?

Vad är mindfulness?

Vad skulle det kunna ge dig?

Vid åtta tillfällen under hösten kan du prova själv och skaffa dig praktisk erfarenhet av olika sätt att meditera. Både personliga och vetenskapliga förklaringar av de olika teknikerna och metoderna och hur de kan hjälpa dig. Övningar som hjälper dig att fortsätta att utveckla din meditation hemma.

Ge dig själv något riktigt värdefullt – nycklar till dig själv som kan hjälpa dig att:

  • Känna och leva mer intensivt – hitta mer glädje
  • Minska stress
  • Bli mer närvarande i dina relationer
  • Fokusera bättre
  • Utveckla din vilja och hitta vad du verkligen vill
  • Motverka ältande tankar

Vi kommer bland annat att prova på och gå djupare in i:

Upplösa stress * Mindfulness * Fokuserad uppmärksamhet * Rörelsemeditation * Insiktsmeditation * Flödesmeditation * Medkänsla * Guidade meditationer * Kroppsmedvetenhet * Andning

Varje kurstillfälle är fristående, så du behöver inte avstå bara för att du inte kan komma vid alla tillfällen.

Inga förkunskaper krävs (och även om du har viss eller stor vana att meditera kommer du att kunna fördjupa din meditation).

Anmäl dig till en eller flera kvällar här: Anmälan / Kontakt

Kl 18.00-19.00 följande dagar, Artillerigatan 38

  • torsdag 1 september
  • torsdag 15 september
  • torsdag 29 september
  • måndag 31 oktober
  • måndag 7 november
  • torsdag 17 november
  • måndag 28 november
  • måndag 12 december

Kostnad enstaka kurstillfällen: 150 kr/gång. Vi bokning av alla åtta tillfällena samtidigt är kostnaden 1000 kr (125 kr/gång).